De quatro a cinco MILHÕES de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa, número superior ao total de mortes que a COVID-19 causou desde o início da pandemia. Chocante, né?
Esse dado impressionante foi divulgado no documento da OMS que divulga as diretrizes para atividade física. Não é à toa: a atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo.
Além disso, ela também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar aspectos relacionados ao pensamento, à aprendizagem e ao bem-estar geral do ser humano.
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Fonte: diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: num piscar de olhos (https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/336657/9789240015111-eng.pd
