Blog do Alécio Brandão

Cras, o que é? Onde fica? O que ele oferece pra sociedade? Saiba com acessar os benefícios deste órgão social.

A Prefeitura de Macaúbas, através da Secretaria de Ação Social, usa as redes sociais para levar ao conhecimento daqueles que têm necessidade de algum serviço social e não sabe como acessá-lo. Neste caso estamos falado do CRAS, que é o Centro de Referência de Assistência Social, como informa o post da Prefeitura, é ” porta de entrada das políticas de assistência social“, e se você não sabe onde fica a porta não tem como acessá-la.. E mais ainda, esta porta é o bastante “larga” para que todos possam adentrar?

Macaúbas é um município carente, não diferente dos demais vizinhos, tendo a maior população da região e estando entre os 50 maiores (em população) do interior da Bahia, infelizmente não se tem dados oficiais de quantas famílias ( ou pessoas) que vivem em situação de vulnerabilidade, qual é a sua renda per capita   ( que é um dos indicadores socioeconômicos que avaliam o grau de desenvolvimento econômico de um determinado lugar) e outros dados importantes – e com o advento da suspenção, pelo Governo Federal, do censo do IBGE que deveria ser feito em 2020 ficamos ainda mais sem informações oficiais e do “autoconhecimento”…

Voltando ao tema CRAS, veja abaixo as informações e serviços prestados por este importante órgão ligado a Secretaria de Ação Social de Macaúbas. Faltou ai informar o seu endereço e telefone para contato.

CRAS X CREAS: 

No meio de tantas siglas sendo algumas muito parecidas, uma verdadeira “sopa de letras”, que confundem qualquer cidadão, imaginem aqueles que menos acesso têm as informações, a leitura… E qual é a diferença e o papel destes importantes órgãos? O CRAS é responsável pela prevenção de situações de vulnerabilidade social e risco. Já o CREAS trata das consequências e acompanha as famílias e indivíduos que já tiveram seus direitos violados. Ou seja, um previne e outra trata, mais ainda, quando um “falha” o outro tenta corrigir!

Precisando de algum serviços destes, o cidadão pode acessar o CRAS.

Projeto “Filarmônica Nossa Senhora da Imaculada Conceição de Macaúbas” apresenta projeto de formação musical

Conforme nota da assessoria de comunicação da Filarmônica de Macaúbas, “o Audiovisual mostrará os dobrados Nicodemos, São João e Hino à Macaúbas, de compositores macaubenses, que serão lançados respectivamente, nos dias 01 e 24 de junho e 06 de julho, pela plataforma YouTube e Instagram. Terão a participação dos músicos e musicistas da Filarmônica Nossa Senhora da Imaculada Conceição, da Filarmônica de Tanque Novo e da Cantora macaubense Elaine Bastos. Os músicos e musicistas da filarmônica anfitriã, que gravarem os vídeos, receberão cachê.

O Registro Fonográfico, será composto de CD e Livreto de Partituras, de forma física e virtual, contendo 9 (nove) faixas, com dobrados, marchas e terno de reis, sendo todas de autoria de compositores macaubenses, ao longo dos 74 anos da Filarmônica Nossa Senhora da Imaculada Conceição. Seu lançamento, comemorando o centenário de nascimento do seu fundador Maestro José Benedito do Amaral, será no dia 04 de setembro, pela plataforma YouTube, Spotify e Dezzer.

As Oficinas Técnicas, 38 horas/aulas de modo remoto, serão de instrumentos e luteria para os músicos e alunos das filarmônicas anfitriã, Tanque Novo e de Paratinga, de 01 a 24 de março, pela plataforma Zoom/ Meet, com os professores Jairo Sant’Ana, Adauri Oliveira, Davi Martins, Jamberê Cerqueira, Jadison Santos e Carlos Ramos. Os que se fizerem presentes, com 75% de frequência, receberão certificado de participação.

O projeto tem apoio financeiro do Estado da Bahia através da Secretaria de Cultura e da Fundação Cultural do Estado da Bahia (Programa Aldir Blanc Bahia) via Lei Aldir Blanc, direcionada pela Secretaria Especial da Cultura do Ministério do Turismo, Governo Federal.

Com entusiasmo Plano de Saneamento Básico de Macaúbas é apresentado virtualmente. Mas, faltou você!

 

Alguns dos participantes da audiência virtual (Foto redes sociais da PMM)

Realizado num “auditório virtual”, através dos canais de comunicação da Prefeitura de Macaúbas, usando a internet como meio, foi apresentado na tarde desta segunda feira, 31 de maio, o lançamento público online do Plano ( a ser construído) Municipal de Saneamento Básico do município de Macaúbas, bem como o Plano de Gestão Integrada de Resíduos Sólidos (lixo), graças a uma emenda parlamentar do deputado federal Waldenor Pereira (PT), no valor de R$ 400 mil, também sendo contemplados os municípios de Jequié, Guanambi e Caetité, projeto iniciado ainda no governo do ex-prefeito Amélio Costa. Este plano, é o primeiro passo para que Macaúbas possa ter de fato a obra de construção da estação de tratamento do esgoto (ETE), canalizando tudo aquilo que é passando pelos nossos vasos sanitários e pias!… Tendo estes um melhor destino em vez de contaminar solo, fauna, flora, águas e nossas populações!

Um plano em construção, diz Pe Osvaldino

A apresentação contou com a presenta do prefeito Aloisio Rebonato, do secretário de Meio Ambiente Iurlei Borges, do Presidente do Legislativo Carlinhos de Antero, de alguns vereadores, de representante do Conselho de Meio Ambiente, da Associação Comercial, da empresa Saneando (construtora do plano), Cassio Bastos,do SAAE Macaúbas, técnicos e ambientalistas,  dos ativistas Joel Kaliffe e Tarcísio Sant’Ana (entre outros), do Padre Osvaldino entre outras autoridades e representes de associações e sociedade civil organizada.

Segundo informações a sala que entrava e saia gente, contou com menos de 100 expectadores num “momento de pico”, um número se fosse realizado o evento no auditório da Câmara de Vereadores, seria “casa cheia”, se no centro Cultural, teríamos muitas cadeiras vazias… No entanto, num ambiente virtual, poderia abrigar todo o Globo Terrestre e mais alguns ETs!… Mas, você não estava lá!..

Uma apresentação dinâmica e bem elaborada, bem como houve participação popular, mas infelizmente faltou você!… Dado a importância do evento, é bom lembrar que ainda falta um longo caminho, como comenta o Pe. Osvaldinho: …” Na verdade ainda não tem nem o plano. O lançamento hoje é de um plano a ser construído.” O qual teve a seguinte observação de um dos participantes: …”Tarcísio Sant’Ana Padre, uma honra e alegria sua presença conosco. Hoje a empresa nos apresenta um primeiro diagnóstico do município, e em seguida teremos oficinas e consultas públicas para analisarmos o diagnóstico apresentado e os projetos possíveis para as necessidades do Saneamento básico de Macaubas.”

Houve também quem estivesse preocupada com a geração de emprego e renda, com o advento da obra, veja: …Jaqueline Farias Oliveira Como cidadã espero que isso gere empregos para o povo macaubense e que não encham os cargos com pessoas de outras regiões ou cidades” …. Bem como cobrança de mais participação de vereadores, dito isso por:Bia Bastos Gostaria de ter visto maior participação dos representantes do Legislativo. Parabéns ao presidente Carlos e a Márcia por estarem aqui.”

Quer ter acesso na integra aos comentários, os quais são públicos, vá lá na página do fecebook da Prefeitura de Macaúbas.

Agenda Médica IRM – junho de 2021. Anote ai, é bom saber

 

Agenda IRM – anote os dias, horários de atendimento da Clínica para mês de JUNTO DE 2021 – Para mais informações entre em contato através dos telefones: (77) 3473-2514 ou 9993-2453

                    A IRM fica no centro de Macaúbas na rua Dr. Vital Soares.

A Clinica atende também pelos convênios:

  • CORREIOS SAÚDE
  • BRADESCO SAÚDE
  • CAIXA SAÚDE

Além de realizar mamografias pelo SUS para pacientes entre 50 a 69 anos.

Entre em contato com a IRM e tenha mais informações   

ANGIOLOGIA Dr. Alfredo Alves 15/06/2021 MT
CARDIOLOGIA Dr. Wesley Rodrigues

Dra. Lidiane Cruz

À marcar

Segunda e quarta-feira MT

CIRURGIÃO GERAL Dr. Claunilton Martins Sob marcação
CLÍNICO GERAL/

ULTRASSONOGRAFIA

Dr. Ednardo Brandão Terça, quarta e quinta 13;00hs

Sexta-feira MT

DERMATOLOGIA Dra. Camila Marques 18/06/2021 M
ELETROENCEFALOGRAMA 07/06/2021 MT
ENDOCRINOLOGIA/

PEDIATRIA

Dr. Paulo Wesley 11/06 e 25/06/2021 M                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
FISIOTERAPIA Dra. Rosilaine França Segunda, Quarta e Sábado M
FONOAUDIOLOGIA Dra. Glenda Monteiro Sob Marcação
GASTROENTEROLOGIA/ HEPATOLOGIA Dr. João Paulo 04/06/2021 MT
GINECOLOGIA E OBSTETRICIA Dra. Janaina Célia 05/06 M e 12/06/2021 M
MASTOLOGIA Dr. Pedro Malheiro À marcar
NEUROLOGIA Dr. Wóquiton Rodrigo 07/06 e 28/06/2021 MT
NEUROPEDIATRIA Dra. Ivana Villa À marcar
NUTRIÇÃO Dra. Regiane Figueiredo Sábado M
OFTALMOLOGIA Dr. Clériston Spínola 02/06 MT e 03/06/2021 M
ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA Dr. Isac Caires Quarta-feira M
ORTOPEDIA/ MEDICINA DO TRABALHO Dr. Wilton Adriany Terça, Quinta e Sexta M
ORTOPEDIA/ ORTOPEDIATRIA Dr. Nilton Brito 04/06/2021 T
OTORRINOLARINGOLOGIA Dr. Ricardo Araújo 15/06/2021 M
PODÓLOGA Marleide Souza 10/06/2021 T
PNEUMOLOGIA Dra. Nina Rosa 09/06/2021 T
PSICOLOGIA Dra. Andreia Cristina Quarta e Sexta-feira M
PSICOLOGIA Dra. Renata Figueiredo Quarta T e Quinta M
PSICOLOGIA Dra. Gleyse Teixeira Sob Marcação
PSICOLOGIA Dra. Eliane Silva Sob Marcação
PSICOLOGIA Dr. Valdinei Móia Sob Marcação
PSICOPEDAGOGIA Prof. Valquíria Nascimento Sob marcação
PSIQUIATRIA Dr. Renato Costa 09/06/2021 MT
PSIQUIATRIA Dr. Antônio Rabelo À Marcar
ULTRASSONOGRAFIA Dr. Cleomenes Cardoso Segunda T

Terça, Quinta e Sábado M

UROLOGIA …….Dr….Bruno….Carneiro…… 08/06/2021 M

Quer saber como o personal trainer pode te ajudar?

…Continua lendo!

Se você quer adotar um estilo de vida mais saudável, ter mais disposição ou entrar em forma, o personal trainer é essencial na sua jornada!

Segurança

Começar a praticar algum exercício, seja ele de levantamento de peso ou aeróbico, causa grandes mudanças no seu corpo, e dependendo da execução, podem ser boas ou ruins.

Sob a supervisão de um personal trainer(Registrado no conselho estatual de Educação física) atuando na orientação, correção, proteção e execução dos movimentos, as chances de se machucar são muito menores.

Personalização

Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, trará mais resultado em menos tempo.

 Garantia de resultado

Durante os treinos, o personal trainer está sempre corrigindo o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que faz com que os resultados apareçam mais rápido.

Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas e seguir uma dieta personalizada.

 Variabilidade

Dependendo do objetivo do aluno, o profissional de educação física pode passar cada dia um treino diferente, como corrida, musculação entre outros exercícios, sem sair dos objetivos do aluno, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício físico.

Quer mais informações sobre os nossos serviços? Entra em contato conosco pelo site!

www.santanafitstudio.com.br

 

 

Somos capazes de criar novos neurônios em qualquer idade com um simples exercício (que está em suas mãos)

Movimente-se e construa novas redes de neurônios
                                                                      Calce os tênis, seu cérebro agradecerá

Segundo artigo do portal El Pais  (veja aqui)  somos capazes de criar novos neurônios, inclusive na idade adulta. A descoberta é relativamente nova, porque se pensava que nascíamos com um determinado “banco de neurônios” que ia diminuindo com o passar do tempo e que não éramos capazes de aumentar. No entanto, as últimas descobertas da neurociência derrubaram essa crença. Nosso cérebro é plástico: podemos criar conexões diferentes e inclusive, em algumas áreas, como o hipocampo, podemos fazer com que novos neurônios nasçam, como explica o professor Terry Sejnowski, do The Salk Institute for Biological Studies. Assim, temos margem de manobra, independentemente da idade. Uma boa notícia!

O hipocampo tem a forma de cavalo-marinho e é um dos responsáveis por nossa memória e nossa capacidade espacial. As pesquisas sobre o hipocampo começaram com roedores: várias imagens foram mostradas aos ratos, que tinham que diferenciá-las. Quando os roedores aprenderam a distingui-las depois da prática, observou-se que novos neurônios haviam sido gerados em seu hipocampo. Curiosamente, se o animal parasse de fazer esse exercício, os neurônios jovens desapareciam. E se retomasse a atividade, voltavam a aparecer. Assim, já temos uma pista importante: a prática repetida ajuda a gerar novos neurônios em nosso hipocampo. Mas se tivéssemos de decidir qual atividade nos permite realmente manter nosso cérebro jovem, Sejnowski não hesita: o esporte é o melhor presente que podemos nos dar, é o melhor medicamento antienvelhecimento para nossa massa cinzenta.

Sabíamos que praticar esportes é uma maneira de cuidar do nosso corpo e reduzir o estresse, graças às danças hormonais desencadeadas pela dopamina, serotonina e noradrenalina. Mas pesquisas mais recentes mostram que o exercício também melhora a secreção do fator neurotrófico cerebral (o que influencia positivamente na memória e em um estado de ânimo mais positivo) e permite que novos neurônios nasçam em nosso hipocampo. No entanto, apesar de suas vantagens, não parece haver muita sensibilidade na relação entre aprendizagem e esporte. De fato, o exercício físico nas escolas é frequentemente visto como uma disciplina fácil de aprovar e sem muito valor. Mas estávamos errados. Educar crianças e adultos nos esportes não apenas ajuda nosso corpo a estar melhor e mais saudável como também ajuda nosso cérebro a permanecer mais jovem e com capacidade de gerar novos neurônios. E, como Sejnowski resume, “a academia e a recreação são as partes mais importantes do currículo”.

Então, se nosso cérebro é capaz de gerar novos neurônios com o esporte, o que precisamos fazer para que isso aconteça? Bem, mais uma vez, frequência. Como os especialistas sugerem, precisamos praticar exercícios três vezes por semana, com duração mínima de 30 minutos. Portanto, pense em você. Qual a sua relação com o esporte? Se não é exatamente um amor constante, vale a pena lembrar as vantagens físicas e neuronais, buscar um exercício bom para você, com um grupo de amigos se você tem dificuldade para se motivar sozinho e calçar os tênis. Seu hipocampo agradecerá.

Pauta da sessão da Câmara de Vereadores de Macaúbas, desta quinta feira, 27.

 

Presidida pelo vereador Carlinhos de Antero a Câmara Municipal de Macaúbas, realizará nesta quinta feira, tendo início as 8h00, a sua 15ª Sessão pública, a qual, devido a pandemia será transmitida ao vivo pelos canais do Legislativo Municipal, em sua página no facebook e pela Rádio Câmara, retransmitida pela FM Macaúbas 103,9 para todo mundo.

Veja agora a pauta nesta sessão:

Transporte intermunicipal ficará suspenso na Bahia três dias antes e após São João

Segundo nota do Bahia Notícias, a suspensão do transporte intermunicipal na Bahia vai ocorrer no período de três dias antes do São João e três dias depois. A informação foi divulgada na noite desta terça-feira (25) pelo governador Rui Costa durante o “Papo Correria”. Rui já havia confirmado a suspensão (ver aqui), mas não tinha detalhado como ela aconteceria. A medida visa conter a transmissão do novo coronavírus.

Bloqueio Covid-19 na Rodoviária de Macaúbas. (Foto Macaubense Live – ano de 2020) 

Conforme o gestor, a intenção é fazer com que os transportes não sirvam para deslocamento que gerem aglomerações e reuniões durante o período junino. Ainda segundo o governador, antes do período citado também haverá restrição nos transportes. As empresas ficarão proibidas de usar horários extras e a capacidade dos veículos ficará em até 70% dos assentos.

Durante a live, o governador também fez um apelo aos comerciantes em decorrência do aumento das taxas de contaminação na Bahia. “Nos ajudem a reduzir os casos de covid-19. Não deixem entrar nas suas lojas quem estiver sem máscara, higienize a mão das pessoas ao entrarem e mantenha a higienização e o álcool gel acessível a todos. Vamos fazer um mutirão pela vida, um mutirão pela saúde, um mutirão pela redução dos casos. Com a sua participação, a gente chega lá, com fé em Deus”, disse.

Você acha que carboidrato á noite engorda?

Há dois estudos que mostram que o consumo de CARBOIDRATOS antes de dormir causa praticamente o MESMO EFEITO do consumo de PROTEÍNA pela manhã em questão de aumento de gasto energético, saciedade e diminuição de apetite (Kinsey et al, 2014; Madzima et al, 2014).

 É mais importante avaliar a quantidade total de carboidratos que você ingeriu no dia do que se preocupar somente com a noite!

Muitas pessoas acham que os carboidratos são os vilões do emagrecimento, e não é bem assim.

Hoje já se sabe que, de fato, as refeições noturnas devem ser menos calóricas, pensando na metabolização e digestão, mas o pobre carboidrato não precisa ser excluído

Lembrem-se sempre: o que gera o ganho de peso não é o alimento X ou Y, o carboidrato ou a gordura. É a soma dos hábitos alimentares, das atividades físicas, das questões hormonais, comportamentais e psicológicas!

Tem alguma dúvida? Entra em conta pelo site abaixo!

www.santanafitstudio.com.br

Fonte:

KINSEY, A. W. et al. Influence of night-time protein and carbohydrate intake on appetite and cardiometabolic risk in sedentary overweight and obese women. British Journal of Nutrition, v. 112, n. 3, p. 320-327, 2014.⁣

MADZIMA, T. A. et al. Night-time consumption of protein or carbohydrate results in increased morning resting energy expenditure in active college-aged men. British journal of nutrition, v. 111, n. 1, p. 71-77, 2014.⁣

https://anniebello.com.br/publico-geral/repete-comigo-carboidrato-a-noite-nao-engorda/

Fala Cidadão: Vereador solicita ao SAAE de Macaúbas fim da taxa de “religação de água”

O usuário por algum motivo e nesta pandemia o que não faltam são motivos devido a perda de renda das famílias brasileiras e mais ainda a perda de empregos e salários, com isso, alguns compromissos e contas deixam de serem pagas, uma delas é a conta de água… E quando isso acontece, muitas das vezes as concessionárias vão lá e “cortam” a água do usuário por falta de pagamento, e este se quiser ter a água de volta terá que pagar um TAXA DE RELIGAÇÃO em certos casos outra não menos comum que é a taxa de corte, o cara não tem dinheiro nem para pagar as contas e terá que pagar para “cortar”! Esta última não se tem informações se é cobrada em Macaúbas.

E assim, solicitou ao SAAE de Macaúbas, o vereador Nito Araújo, o fim da taxa de religação, através de ofício supra. O SAAE ainda não retornou a solicitação do edil que foi feita nesta segunda feira, 24 de maio.

 

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