“Praticar atividade física é imprescindível para ter uma vida saudável, além de ser um ótimo aliado do corpo. Mas quando deixamos os exercícios de lado o corpo reage de diversas formas, quando se faz uma pausa brusca em suas atividades, o corpo mostra um comportamento diferente de acordo com o tempo. Vamos supor que uma pessoa treine 3x por semana, com duração de 1h a 01h20minh cada treino, quando essa pessoa faz uma pausa brusca em suas atividades, o corpo mostra um comportamento diferente de acordo com o tempo. 10 dias de pausa: A musculatura começa a ser afetada, mas o principal impacto nos 10 primeiros dias sem atividade física são sentidos principalmente pelos tendões, que vão exigir mais atenção aos alongamentos antes do retorno a academia. 3 meses: Há a diminuição de perda calórica que pode levar ao aumento de peso, conseqüentemente aumentado a resistência a insulina e aumentando a taxa de glicemia do sangue. Além da diminuição da massa muscular. 6 meses: Quase meio ano depois e toda a capacidade circulatória, pulmonar e cardíaca, podendo levar ao aumento da pressão arterial. Em menos de um ano sem treinos o corpo é capaz de reagir e mudar totalmente, trazendo reflexos estéticos e para a saúde, já que toda a parte respiratória, vascular e muscular se compromete. Clique no link abaixo, para visualizar a matéria completa.
http://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/os-problemas-causados-ao-corpo-depois-do-abandono-da-atividade-fisica-2/ Por isso que o Studio Santana Fit convida você para a prática de exercício físico de forma personalizada. Faça uma visita, conheça nosso espaço, preço promocional Agende já seu horário e venha desfrutar de um ambiente seguro, prazeroso e agradável na rotina de exercício físico de forma personalizada. *João Santana, graduado em educação física pela Universidade Católica do Salvador, pós- graduado em Metodologia do ensino de Educação Física pela UNINTER e pós-graduando Administração e Marketing Esportivo pela ESTÁCIO DE SÁ Horários de funcionamento: De Segunda á Sexta:das 05h30min às 09h, e das 15h às21h. João Santana CREF. 006884-1G/BA Cel. 77 99993-9051 E-mail: [email protected] https://www.facebook.com/Joaosantanapersona“
Texto de responsabilidade de João Santana Personal, enviado por e-mail.
