O aeróbico em jejum, endeusado por alguns e demonizado por outros, é uma estratégia muito específica. Quando usado da forma correta ele pode sim trazer bons resultados, mas o grande engano da maioria das pessoas é em achar que ele, por si só, em qualquer contexto, trará bons resultados. Somente em casos mais específicos, quando estratégias tidas como tradicionais não têm mais um grande efeito, é que ele se mostra mais eficiente. ⚠ Além disso, o aeróbico em jejum deve ser evitado por pessoas com baixo nível de treinamento, ou que não estejam fazendo uma dieta alinhada com este objetivo. É preciso entender que o aeróbico em jejum é uma estratégia, não uma solução para qualquer caso! Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! ???? #aerobico #emagrecimento #personaltrainer #jejum Fonte: https://treinomestre.com.br/5-mitos-sobre-o-exercicio-aerobico-continuo/
