Vivemos atualmente na era do sedentarismo. A cada dia as crianças e adolescentes estão diminuindo suas atividades físicas cotidianas e ao mesmo tempo aumentando a ingestão de alimentos calóricos e pouco nutritivos. O impacto não poderia ser diferente: os índices de saúde e qualidade de vida são afetados negativamente.
Ao contrário do que muitos pensam nem sempre a culpa é da genética. Filhos de pais obesos têm 10% de chances de serem obesos, o que prova que a influência hereditária não é tão grande quanto se imaginava. O grande vilão é a “transferência cultural”, pois filhos de pais que não fazem atividades físicas e se alimentam mal, tendem a assumir os mesmos hábitos dos pais.
9 benefícios das atividades físicas para crianças
• Crescimento e desenvolvimento saudável
• Melhor autoestima
• Ossos, músculos e articulações mais fortes.
• Melhor postura e equilíbrio
• Um coração mais forte
• A faixa de peso saudável
• Melhor interação social com os amigos
• Aprender novas habilidades enquanto se diverte
• Melhor foco e concentração durante as aulas
(Fonte: Minha Vida -Educação Física)
