* Por Prof.: João Santana
“Quando iniciam um programa de exercícios físicos, muitas pessoas insistem em usar a balança como referência pra suas metas e objetivos, mas não sabe definir o conceito de emagrecer e perder peso.
Pela etimologia, a palavra “magro” tem origens no latim “macer”, que significa pouca gordura.
O emagrecimento está associado a diminuição da gordura corporal. Ex: Uma pessoa pode emagrecer sem nessariamente perder peso.
Por outro lado, a perda de peso, está relacionada à redução do peso corporal, no qual podemos ver os números na balança cada vez mais baixos.
O mais indicado para saúde é emagrecer ao invés de perder peso. O excesso de gordura traz vários problemas à saúde e desconforto estético.
É comum as pessoas se queixarem de que, mesmo ao seguir uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos, não veem resultados na balança. Mas, o fato de não ter perdido peso não significa que não tenha emagrecido.
* Prof.: João Santana CREF. 006884-1G/BA – Cel. 77 99993-9051 – E-mail: [email protected]
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Fonte: http://www.maisequilibrio.com.br/saude/emagrecer-e-perder-peso-nao-e-a-mesma-coisa-4353.html”
