Pensa comigo: o que impede a sua coluna de ceder? Além do seu equilíbrio, você só se mantém em pé (ereto ou não) porque existem músculos que sustentam a sua coluna.
Existem pessoas que não conseguem manter uma boa postura por possuírem tais músculos enfraquecidos, deixando a coluna “frouxa”. A musculação, se direcionada para esse problema, pode SIM fortalecer os grupos musculares responsáveis por esse desajuste! Além de evitar dores e problemas mais sérios nas articulações, uma boa postura também traz benefícios estéticos (reduz barriga, aumenta o busto, etc.)
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=qo_t-32f44g – Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP)
