Nove benefícios das atividades físicas para crianças. Por João Santana.

Vivemos atualmente na era do sedentarismo. A cada dia as crianças e adolescentes estão diminuindo suas atividades físicas cotidianas e ao mesmo tempo aumentando a ingestão de alimentos calóricos e pouco nutritivos. O impacto não poderia ser diferente: os índices de saúde e qualidade de vida são afetados negativamente.

Ao contrário do que muitos pensam nem sempre a culpa é da genética. Filhos de pais obesos têm 10% de chances de serem obesos, o que prova que a influência hereditária não é tão grande quanto se imaginava. O grande vilão é a “transferência cultural”, pois filhos de pais que não fazem atividades físicas e se alimentam mal, tendem a assumir os mesmos hábitos dos pais.

9 benefícios das atividades físicas para crianças

• Crescimento e desenvolvimento saudável

• Melhor autoestima

• Ossos, músculos e articulações mais fortes.

• Melhor postura e equilíbrio

• Um coração mais forte

• A faixa de peso saudável

• Melhor interação social com os amigos

• Aprender novas habilidades enquanto se diverte

• Melhor foco e concentração durante as aulas

(Fonte: Minha Vida -Educação Física)


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