Um estudo da Universidade de São Paulo (USP), publicado na revista Autophagy, ajuda a elucidar parte dos mecanismos pelos quais o exercício aeróbico protege o coração.
“Basicamente, o que descobrimos é que o treinamento aeróbico facilita a remoção de mitocôndrias disfuncionais nas células cardíacas”, diz Julio Ferreira, professor do Instituto de Ciências Biomédicas (ICB-USP) e coordenador do projeto.
Pareceu grego? Vou te explicar melhor.
O nosso corpo é formado por células (lembra das aulas de biologia?), e as células precisam de energia para se manterem vivas.
Como as células conseguem energia? Através das mitocôndrias, que produzem ATP (substância energética).
Quando fazemos um exercício aeróbico, aumentamos a demanda de energia das células, fazendo com que as mitocôndrias recebam uma “manutenção” mais constante.
Se as células ficassem lá paradinhas, acomodadinhas fazendo o básico, as mitocôndrias “defeituosas” não seriam substituídas!
Estudos feitos com ratos mostraram que no coração dos sedentários portadores de insuficiência cardíaca a atividade desse sistema de limpeza diminui mais de 50%, causando falhas nas estruturas e morte das células cardíacas!
Se você não quiser fazer exercício por estética ou hobby, faça pela saúde do seu coração
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Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br/atividade-fisica/pesquisa-mostra-como-o-exercicio-fisico-protege-o-coracao/
