Um problema que atinge grande parte das pessoas, principalmente o público feminino são as famosas varizes e celulite. As varizes são dilatações irregulares e permanentes do conduto venoso, que podem ser decorrentes de posturas prolongadas de pé ou sentada; excesso de peso e sedentarismo. Diante disso, a musculação é favorável no tratamento das veias varicosas por estimular o retorno venoso, facilitando a circulação e o aumento da massa muscular em torno das veias e isso aumenta a capacidade de bombeamento. Outra alteração que causa insatisfação feminina é a celulite, ou lipodistrofia ginoide, trata-se de uma alteração do tecido adiposo que se manifesta sobretudo na região das coxas, nádegas e quadris, causando perturbação na morfologia feminina. Nesse caso, exercício físico como a musculação promove uma melhora no quadro da celulite, pois favorece a circulação local e o fluxo de fluídos metabólicos e toxinas que provêm do metabolismo, além de aumentar o gasto calórico.

Antes de iniciar qualquer atividade física, procure um profissional de Educação Física qualificado…Bons Treinos!

GUEDES, Dilmar Pinto. Musculação: estética e saúde feminina. 4 ed. São Paulo: Phorte, 2012.

Afonso JPJM, Tucunduva TCM, Pinheiro MVB, Bagatin E. Celulite: artigo de revisão. Surg Cosmet Dermatol. 2010;2(3)214-19.

 

 


A guarda é um instituto que diz respeito às responsabilidades acerca da criação dos filhos comuns de casais que não estão juntos, seja pelo divórcio ou dissolução de união estável, seja porque nunca tiveram um relacionamento.

Por sua vez, a pensão alimentícia, ou alimentos, é uma verba que diz respeito ao sustento e manutenção de uma vida digna pautada na solidariedade familiar. Ou seja, ela pode ser paga tanto para filhos quanto para ex-cônjuge ou ex-companheiro, e até para outros membros da família.

Portanto, pensão alimentícia e guarda, apesar de poderem ser decididos conjuntamente, são institutos diferentes. No entanto, existe uma crença comum de que quando a guarda compartilhada é aplicada, a pensão alimentícia pode ser excluída.

Antes de entender se isso é ou não verdade, é necessário saber o que é, exatamente, a guarda compartilhada.

O que é a guarda compartilhada?

A guarda compartilhada é o compartilhamento de direitos, obrigações e responsabilidades dos filhos comuns. Assim, neste modelo de guarda, os pais decidem juntos aspectos da vida dos filhos, como qual escola irão estudar, e dividem equilibradamente o tempo que passarão com as crianças.

Agora que você sabe o que é, exatamente, a guarda compartilhada, também deve ter percebido que sua aplicação não menciona o pagamento de pensão alimentícia.

Contudo, por falar em compartilhamento de responsabilidades, pode-se ter a ideia errônea de que não há necessidade do pagamento de pensão alimentícia, já que ambos os pais devem se responsabilizar pelas despesas dos filhos.

No entanto, a guarda compartilhada não exclui o pagamento de pensão alimentícia. Isso acontece porque seus filhos terão um lar de referência e despesas fixas, e ambos os pais deverão arcar com esses custos. Além disso, nem sempre apenas a mãe consegue sustentar os filhos sozinhas, sem o auxílio da pensão.

Lembramos que a pensão alimentícia é um direito de seus filhos. Se você não possui condições financeiras para arcar com esta verba, pode solicitar a revisão de seu valor, para isso, basta procurar um advogado especializado em pensão alimentícia.

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Escritório de Advocacia Valença, Lopes e Vasconcelos.

Saiba mais: www.vlvadvogados.com/ 


Imagem meramente ilustrativa (Fonte SEMMA)

A Secretaria Municipal do Meio Ambiente de Macaúbas, continua a fiscalização intensa em toda território do município e, vem, mais uma vez, agradecer e pedir a população que continuem VIGILANTE em relação a CAÇA, DESMATAMENTO e principalmente na questão das QUEIMADAS. Sabendo que, a ajuda da população é de suma importância.

Estamos em uma época CRÍTICA e PROPÍCIA a INCÊNDIOS FLORESTAIS, por tanto, qualquer suspeita deste tipo de ações, procure esta Secretaria, pois a denúncia além de ser valiosa, e evitar maiores danos, a sociedade terá uma resposta, através das medidas legais cujo as sansões previstas são: advertência, detenção, multas e apreensão. Ressaltando que, após a verificação da veracidade da ação, a identidade do denunciante será mantida em sigilo. Lembrando, que, falsas denúncias também configura crime, e haverá punições.

Até o presente momento, o município registrou apenas um acidente relacionado ao fogo, felizmente em local plano, onde foi rapidamente controlado pelo proprietário e vizinhos, mas, mesmo assim, houve prejuízos. Diante disso, reforçamos a toda população, que havendo a necessidade e em último caso, a necessidade do uso de fogo, nos procurem, pois uma simples ação, fará toda a diferença.

Vale lembrar que, queimadas em locais de mata fechada, contribui para a morte de várias espécies tanto animal quanto vegetal, após as primeiras chuvas temos a falsa impressão que a vegetação surge rapidamente, mas, na verdade, algumas espécies de plantas demoram anos para se recomporem e, os animais expulsos e abatidos pelas chamas, no caso, os sobreviventes, podem levar décadas para repovoarem aquela área atingida, deixando o meio ambiente em desequilíbrio. Toda espécie, animal e vegetal tem seu papel na natureza, nada está no ambiente por acaso.

Mantenha nossa cidade e a região preservada, a Fauna e a Flora Agradecem.

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Texto enviado pela Assessoria de Comunicação da Secretaria de Meio Ambiente de Macaúbas/BA.

 


Estudos revelam que nos últimos 10 anos, o número de casos de depressão no mundo aumentou 18% e segundo estatísticas, esse número vai dobrar até 2030! E o Brasil é um dos países de maior índice do mundo, sendo que a cada 10 casos, 7 são em mulheres. A depressão é um distúrbio mental decorrente de um conflito interno e de uma alteração bioquímica, na atividade de neurotransmissores cerebrais como noradrenalina, serotonina, dopamina e acetilcolina que resulta em alterações do estado de humor, baixa autoestima, ausência de autoconfiança e isolamento social. Visto que, pode ser desencadeado por vários fatores: psíquicos, orgânicos e sociais. Neste sentido, está cientificamente comprovado que a prática de atividade física deve estar presente para uma maior eficácia no tratamento da depressão, por promover benefícios fisiológicos, já que durante a realização de exercícios físicos, o organismo libera hormônios essenciais para auxiliar no tratamento, como a endorfina e a dopamina, que têm influência principalmente sobre o humor e emoções. O exercício físico proporciona a distração dos estímulos estressores, melhor qualidade de vida, maior controle sobre o corpo, melhora a capacidade respiratória, aumenta estímulos ao sistema nervoso central e proporciona maior interação social.

Antes de iniciar qualquer atividade física, procure um profissional de Educação Física qualificado…Bons Treinos!

Leitura consultada: 

CHEIK, N.C.; REIS, I. T.; HEREDIA, R. A. G.; VENTURA, M.L.; TUFIK, S.; ANTUNES, H. K. M.; MELLO, M. T. Efeitos do exercício físico e da atividade física na depressão e ansiedade em indivíduos idosos. R. bras. Ci. e Mov. 2003

#dicadesaúde #macaubasfitness #treinamentofuncional #treinoemfoco #saúde #musculação #qualidadedevida.

 


Conciliando tudo dá certo

Audiência de Conciliação, ou mediação, é uma audiência que pode ser solicitada no início de qualquer processo da área cível para que conflitos sejam resolvidos, sem que haja necessidade de dar continuidade ao processo. Assim, as decisões são tomadas por acordo mútuo, não por sentença judicial.

A mediação pode ser solicitada em todo tipo de processo: questões trabalhistas, questões relacionadas a direito do consumidor, divórcio litigioso e, até mesmo, pensão alimentícia.

Então, imagine que você solicita a pensão alimentícia para seus filhos, ou sua revisão, e não consegue chegar a um acordo com o outro genitor quanto ao valor que deverá ser pago, por exemplo.

Como é um processo que envolve menores de idade, obrigatoriamente, ele acontecerá na justiça. No entanto, quando as duas partes estão em acordo, mesmo que o processo seja tramitado na Justiça Comum, ele será finalizado mais rápido. Pensando nisso, caso haja litígio (divergências), você pode solicitar uma audiência de conciliação.

Assim, você e a outra parte poderão chegar a um acordo quanto ao valor de pensão a ser pago, por exemplo.

A audiência de conciliação também pode acontecer nos processos de divórcio litigioso, como já foi dito, e, nesse momento, também podem ser decididas questões relacionadas à pensão, já que a acumulação de processos é permitida em ações de divórcio.

Considerando que o maior objetivo da mediação é fazer com que as partes entrem em um acordo, garantindo a celeridade da justiça, é interessante que você converse com seu advogado sobre a possibilidade de solicitar uma audiência de conciliação.

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Escritório de Advocacia Valença, Lopes e Vasconcelos.

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Conforme nota, a Prefeitura de Macaúbas, a Defesa Civil Local e o SAAE, lançam o Programa “Guardiões das Águas”, veja nota a seguir e entenda o projeto:

                   CONSUMO DE ÁGUA AUMENTA COM O CALOR E ACENDE ALERTA.

               Com chegada da  seca e poucas chuvas, os macaubenses aumentam o consumo de água e as poucas  barragens e pequenos açudes começam a secar. Além disso, o clima quente e o calor excessivo faz com que as pessoas gastem água em maior quantidade e, muitas vezes, sem responsabilidade, comprometendo os recursos hídricos do Município de Macaúbas – BA.

             Lembrando que o Governo federal reconheceu Macaúbas, sobre situação de emergência “ ESTIAGEM SECA PROLONGADA” pela PORTARIA N°1.071 DE 23 DE ABRIL DE 2019.
No entanto, é possível adotar algumas medidas práticas no dia a dia para reduzir o consumo de água na residência. Além de contribuir com a diminuição total das despesas, gera uma economia na conta no fim do mês e contribui diretamente na sua preservação.

ECONOMIA DE ÁGUA
Economize 10 litros

  • Deixe a torneira fechada e lave frutas e legumes numa vasilha com água e vinagre;
  • Deixe a torneira fechada ao fazer barba ou enquanto escova os dentes.
  • Deixe o chuveiro fechado na hora de se ensaboar.

Economize 20 litros

  • Não deixe a torneira da pia aberta. Ensaboe primeiro toda a louça, e só então enxague tudo de uma vez;
  • Não lave a calçada com a mangueira.

*Atenção ao vaso sanitário: O vaso sanitário é responsável por até 50% do consumo da água de uma casa. Use a descarga só quando necessário e não jogue no vaso objetos que possam ser postos no lixo.

  • Teste o vaso sanitário

Jogue um pouco de pó de café dentro do vaso sanitário. Se o pó ficar no fundo do vaso, tudo bem. Se o pó não ficar parado, existe vazamento na válvula ou na caixa de descarga.

Lavagem do carro

Lavagem de carro com a mangueira resulta em um gasto de até 300 litros de água. O certo é usar balde e flanela ou estopa. Fique atento aos vazamentos!

Teste o hidrômetro

Para checar se há vazamento entre o hidrômetro e a caixa d’água, abra o registro do hidrômetro e feche a boia da caixa até interromper o fluxo de água. O hidrômetro deve ficar parado. Se nenhum ponteiro se movimentar, não tem vazamento.

Teste a caixa d’água

Para verificar se há vazamento entre a caixa e as instalações internas do imóvel, feche a boia e marque o nível de água na caixa. Feche todas as torneiras e chuveiros e não use vasos sanitários durante 1 hora. Passado esse tempo, meça o nível de água na caixa. Se houver alteração, há vazamento.


Obras em risco de atraso

Conforme nota, as 210 casas populares que estão sendo construídas em Macaúbas, em convênio com o Governo Federal, através da Caixa Econômica Federal, as quais já estão com 64% das obras concluídas, e boa parte de alguns seguimentos com 100% prontos… Tendo 50% das ruas pavimentadas, 70 cadas com esquadrias instaladas e 40 casas já com massa corrida.  Segundo nota, o Governo Federal tem duas parcelas em aberto, o que pode prejudicar o cronograma inicial para o término das obras. Abaixo nota oficial da entidade responsável pela obra.

NOTA:

COMUNICADO SOBRE A OBRA

“Entretanto a entidade se encontra com grandes dificuldades para que possa dar andamento na obra, já que o último repasse feito pela união foi no dia 03 de Julho. Diante disso, membros da Assuni estiveram em reunião com o secretário nacional de habilitação, que é ligado ao Ministério de Desenvolvimento Regional (antigo Ministério das Cidades) para solicitar a regularização dos repasses. Até a data dessa reportagem a entidade já se encontra com 02 Medições em atraso, por conta disso vem enfrentando dificuldades para pagar até mesmo a folha de pagamento dos funcionários.

A entidade afirma que já não possui recursos para dar andamento à obra, caso os repasses do Ministério não forem recebido até o final deste mês, em setembro a obra terá que suspender os serviços temporariamente, até regularizar a situação.

A Gestão Municipal e a Entidade vêm cobrando do Ministério os repasses e fazendo o possível para não interromper o andamento da obra que já está com mais de 60% concluída.  “


 No mês de setembro, após fechamento da Agência da Receita Federal do Brasil em Macaúbas que ocorrerá no próximo dia 2, será inaugurado o serviço de AUTOATENDIMENTO ORIENTADO DA RECEITA FEDERAL DO BRASIL EM MACAÚBAS, resultado da parceria entre a Receita Federal e o Município de Macaúbas.

Nesse Autoatendimento Orientado, a população de Macaúbas e região, poderá obter mais de 90% dos serviços de que necessita por meio do portal da Receita Federal do Brasil na Internet. Essa solução veio num momento em que a Receita Federal está passando por uma grande reestruturação, que envolve o fechamento de diversas agências, delegacias e outras unidades administrativas em todo o país. A falta de servidores e o custo de manutenção das Unidades são alguns dos fatores para essa reestruturação.

Diante dessa situação, a Receita Federal ampliou a oferta dos serviços que podem ser atendidos 100% pelo site da Receita Federal, tornado – em muitos casos – desnecessária a presença do cidadão em uma agência ou em outra unidade de atendimento da Receita Federal do Brasil. No Autoatendimento Orientado, podem ser obtidos os seguintes serviços, dentre outros:

CPF – CADASTROS DE PESSOAS FÍSICAS

  1. Alterar cadastro no CPF
  2. Consultar informações cadastrais no CPF
  3. Emitir CPF
  4. Inscrever no CPF
  5. Regularizar cadastro no CPF 

CAFIR – CADASTRO DE IMÓVEIS RURAIS

  1. Orientação sobre inscrição, alteração, cancelamento e consulta de cadastro de imóvel rural

CERTIDÃO E SITUAÇÃO FISCAL

  1. Consultar pendências e emitir relatório da situação fiscal
  2. Emitir certidão de regularidade fiscal – imóvel rural
  3. Emitir certidão de regularidade fiscal – pessoa física

DECLARAÇÕES E DEMONSTRATIVOS

  1. Restituição do IRPF – Consultar

PAGAMENTOS E PARCELAMENTOS

  1. Emitir Darf e GPS
  2. Parcelamento simplificado

PROCESSO

  1. Consultar andamento de processo

SIMPLES NACIONAL

  1. Emitir DAS – Microempreendedor Individual
  2. Parcelamento – Microempreendedor Individual – Acessar

O Autoatendimento Orientado poderá ainda, sempre que necessário, realizar agendamentos de senhas para que o cidadão possa obter eventual serviço específico em uma unidade de atendimento da Receita Federal do Brasil.

Para viabilizar o Autoatendimento Orientado, a Prefeitura Municipal de Macaúbas disponibilizará toda a estrutura (espaço, mobiliários e equipamentos), bem como pessoas – que estão sob treinamento da Receita Federal – para o atendimento e a orientação à população.

A Prefeitura Municipal de Macaúbas deve informar nos próximos dias o local, dias e horários do serviço de AUTOATENDIMENTO ORIENTADO DA RECEITA FEDERAL DO BRASIL EM MACAÚBAS.

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